专家教您怎样有效预防鼻炎

2017-03-26
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现代快节奏的社会得鼻炎的人越来越多,患上鼻炎以后,鼻塞、流鼻涕、打喷嚏这些常见症状就不用说了,然而它的危害并不止这些。耳鼻喉医院专家介绍,若患上鼻炎得不到有效治疗则会影响鼻腔的生理功能,出现呼吸障碍引发血氧浓度低,出现头晕、头痛、记忆力下降、胸闷等症状。进一步加重的话会引起临近器官病变,造成咽喉疾病或肺气肿、哮喘等。因此,平常生活里了解鼻炎知识,提前预防鼻炎,以免患上鼻炎后给自己带来麻烦。


要有效预防鼻炎,需要做到


防止冷热交替过于剧烈

  肺开窍于鼻,肺主皮毛。冷热变化对皮肤的刺激多反应在鼻部,比如冬天这种情况经常遇到,长此以往易引起鼻部病变。夏天的时候也不要经常待在空调房,防止进出空调房,冷热交替引起感冒。

喝冰镇饮料要注意

  在夏季,尤其是男生刚运动过后,口渴难奈,喝一杯冰饮会极大缓解酷暑带来的燥热。但在这种情况下喝下冷饮,脾胃会快速吸收,直接分布在肺中,这就是所谓的“炸肺”说法。这种“炸肺”,就是直接伤了肺之开窍的鼻。

忌辛辣、燥热食物

  辛辣食物会直接导致肺火加重。禁止烟、酒、辛辣物、咖啡、油炸物、较热的食物,可多吃高蛋白、高维生素的食物。高蛋白包括肉、蛋、鱼及豆类,高维生素食物包括深色蔬菜、水果等。

学会正确擤鼻涕

  正确的擤鼻方法是:只压着一侧鼻孔,轻轻擤出对侧鼻内的分泌物,然后再换压另一侧鼻孔,轻轻擤出对侧鼻内的分泌物。如果鼻腔不能通气,不可勉强擤鼻,更不能不加限制地加大擤鼻气力,否则会把分泌物吹挤到中耳里去。


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