潍坊市耳鼻喉医院∣夏季宝宝预防空调病八要点

夏季气温高,衣着单薄,长时间呆在低温环境里,"冷"感觉传至体温调节中枢,指令皮肤血管收缩,汗腺停止分泌,以减少散热,保持体温;"冷"感觉使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩,胃肠运动减弱,从而出现诸多相应症状。寒冷刺激女性躯体,可影响卵巢功能,使排卵发生障碍,月经失调。除上述冷的因素外,门窗密闭,缺少新鲜空气;空调房内、外气温相差过大;以及虽有空调过滤器能排除大部分灰尘,却无法排除微生物,致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖……这些都是致病的原因。婴幼儿体温调节中枢尚未发育完善,因此比成年人抵抗力更低,家长们在生活中要做好预防。那么夏季宝宝如何预防空调病呢?宝宝夏季保健要注意什么呢?


潍坊耳鼻喉医院


1、温度别太低

夏季使用空调时,温度别挑太低,一般以26℃~28℃为宜,天气再热空调温度也不能在24℃以下;同时注意室内外温差不要太大,**别超过5℃;空调冷风不要对着孩子身体吹,儿童床不能放在空调风口上。

2、注意通风换气

封闭空间更容易滋生病菌,因此空调房一定要注意通风换气,可利用早晚开窗通风,开窗时还可打开电扇帮助室内空气流通。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次。

3、空调要定期清洁

建议每隔半个月到一个月,就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗,室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂,自己动手清洁空调,这样既省钱又方便。

4、保持空气湿度

在空调房里,人体更容易流失水分,而孩子的皮肤水分调节能力远不如成年人,因此一定要给宝宝多喝水,同时注意增加房间的空气湿度,可以使用加湿器,也可以直接在房间放一盆水。

5、护好肚子和脚丫

孩子肚子受凉容易引起腹泻,因此在空调房一定要给宝宝护好肚子,同时注意不要让孩子光着脚丫玩耍,因此脚部受凉也会影响宝宝健康。

6、防止忽冷忽热

如果室内外温差较大,要注意防止忽冷忽热带来的负面影响,孩子从外面活动回到家,不要立刻进入空调房,更不能直接对着空调风口吹,如果孩子出汗,应及时将汗湿的衣服换下;要从空调房外出时,应提前关空调,防室内外温

差不那么大时再出去。

7、早晚到户外活动

不能因为天气热就躲在空调房不出门,在早晚温度较低时,应带孩子到户外活动,适当参加锻炼,呼吸呼吸新鲜空气,增强体质。

8、注意饮食多喝水

夏季要注意饮食清淡、营养均衡,多给孩子吃蔬菜喝水果,多喝开水,增强身体免疫力,防止中暑。

潍坊耳鼻喉医院

宝宝夏季保健要注意什么?

1、提倡孩子多喝白开水

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

2、饮食要讲究营养均衡

夏日炎炎,家长怕孩子上火,只给吃清淡的饮食,且不知宝宝正处生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,故夏季孩子的饮食应多样化。应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,家长可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

3、忌过多食用生冷瓜果

夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时,建议**能赶紧就医、了解症状。

4、午睡时间不宜太长

夏日午时气温最高,家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡80~100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中,大脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体的新陈代谢水平明显降低,如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。


山东潍坊耳鼻喉医院是全市**医疗规模**的耳鼻喉专科医院,位于潍城区和平路南段,居火车站与小商品城繁华路段。
【咨询电话】:0536-2100120
【咨询qq】:761148888

【微信公众号】:sdwfebh
【网址】:http://www.wfebh.cn
【地址】:山东省潍坊市和平路46号(潍坊小商品城西门对面,火车站往北800米路西)