潍坊市交通医院∣妇女更年期综合征怎么办

2017-05-27
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有很多妇女到了更年期之后,会出现更年期综合症的许多症状,身心健康受到极大影响。女性更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期,指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段.我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右,平均绝经年龄为49.5岁,个别早的可提前到39岁,晚的到60岁。女人更年期年龄会因人而异。因为,每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。在线咨询 在线咨询

更年期的表现可有精神状态上的两种表现:一种是精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、表情淡漠、注意力不集中、常丢三落四,或无端惊恐,胆小怕事,疑神疑鬼,无病呻吟等;另一种表现为精神兴奋,情绪不稳定,易烦躁激动,敏感多疑,喜怒无常,常为一些小事而大吵大闹、争斗不休,哭笑无常,甚至神志错乱,损人毁物。还有身体上的不同表现,例如,血压改变。一般表现为收缩压升高,舒张压不高,并且波动十分明显,多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象,与原发性高血压病不同的是这些症状呈阵发性。还有皮肤松驰。皮肤是重要的雌激素靶器官之一,随着更年期妇女的雌激素分泌减少,皮肤也日渐发生变化一一表皮变薄、水分减少、皮下脂肪减少及皮肤弹性减弱甚至丧失等,头面部、颈部及四肢的皮肤开始出现皱纹和松驰、皮肤瘙痒等。骨质疏松。更年期妇女由于雌激素水平的急剧下降,使得骨中的钙质大量流失,骨密度下降,从而容易出现乏力、腰背四肢疼痛、牙齿松动脱落、驼背、身材变矮、易跌倒,并且容易发生骨折。等等。

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妇女更年期综合症除了会引发一系列的躯体症状外,最主要的还是会产生心理影响,并受到外界环境因素的影响。因此,预防妇女更年期综合症需要从多个方面着手,才能够保证妇女安全地度过更年期。交通医院客服 交通医院客服
1.积极参加社会活动:扩大人际交往范围,增加生活情趣。
2.保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态:多进行智力活动,从而保持思维的敏捷。
3.随遇而安:解除不必要的顾虑与烦恼,保证劳逸结合和充分的睡眠。
4.注意体重与营养:适当减少食物摄入量,特别要注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。
5.适当的体力劳动和体育锻炼:运动可以促进血液循环和呼吸功能,能够有效地预防妇女更年期综合症伴发的心血管疾病及骨质疏松症等,但要注意避免过度劳累和大运动量的活动。
6怎样度过更年期.退休前后应珍惜和努力维护家庭团结:关心青年人及下一代的成长,使自己生活在一个亲切、温暖、互敬互爱的气氛中,从而保持心情舒畅,身心健康。
7.保持更年期的性生活:绝经并不意味着性功能消失,相反由于绝经后不需避孕,减少了怀孕的思想负担,性生活会更加协调,如果由于雌激素缺乏而阴道粘膜变薄,性交时感到干燥疼痛,可适当选用少量润滑剂。

8.生育年龄妇女切除卵巢:并排除恶性肿瘤后,怎样度过更年期要及时运用雌激素等药物替代治疗,从而预防妇女更年期综合症的发生。

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