9 个方法帮你保护听力

2017-12-20
来源:

山东潍坊耳鼻喉医院,将充分发挥中西结合优势,结合专家组的技术及经验。精心为每一位患者制定科学的诊疗方案。中心始终秉承“治病救人是我们的宗旨、细心周到是我们的作风、团结协作是我们的优势、相互交流是我们的心愿”这宣念,竭诚为广大患者服务。


听力一旦受损,不会失而复得!

不论时间长短,接触巨大的声响都可造成耳朵的感觉细胞疲劳,导致暂时丧失听力或耳鸣。比如一个人欣赏了音量巨大的音乐会,出来后会感觉听力「发闷」或耳鸣,随着感觉细胞的恢复,听力也会慢慢恢复。

但是,如果音量特别大、经常接触,或持续时间过长,则可对感觉细胞和其他结构造成**损害,导致不可逆转的听力损失。


九个方法帮你你保护听力

1. 保持低音量

日常建议的安全音量水平是低于 85 分贝,持续时间不超过 8 个小时。如果听者无法理解离自己一臂距离远的人的说话,或者如果听者耳内疼痛或者耳鸣,那么声音可能就太大了。

2. 戴耳塞

在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所,使用耳塞来保护听力。正确使用耳塞,可将噪音接触降低 5 至 45 分贝。

3. 使用适配的耳机

选择合适的耳机(**是降噪耳机),可让使用者用较低的音量就能听清。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑使用降噪耳机。

4. 重视听力安全等级

设定个人音频设备的听力安全等级,即在安静环境中将音量调到不超过最高音量 60% 的舒适水平,这也是保持低音量收听的一个办法。

5. 让耳朵休息一会

去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时,时不时地到安静的地方待一会,减少接触噪声的总时长,让听觉器官得到休息。

6. 避开巨大声响

在噪音巨大的场所,尽量远离扩音器等声源。待在相对安静的区域也能减少噪音的损伤。

7. 减少使用音频设备的时间

除了降低音量,还建议将每天听音频设备的时间限制在一小时以内。

8. 注意听力损失的迹象

如出现耳鸣,听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难,听不清别人讲话(特别是在电话时),或者在其它嘈杂环境中跟不上别人的谈话,应当考虑听力受损,尽快寻求专业医生的帮助。

9. 父母要发挥积极作用

父母要告诉孩子保护听力的重要性,监督并减少他们接触巨大的噪音。父母还需从自己做起,在保护听力方面成为子女的榜样。另外,建议给青少年等高风险人群定期检查听力。


咨询热线:0536—2100120


咨询QQ:761148888潍坊耳鼻喉医院在线医生


E-mail:761148888@qq.com


医院地址:山东省潍坊市和平路46号(潍坊小商品城西门,火车站沿和平路往北800米路西)


阅读 254
分享