8食材防过敏性鼻炎 了解一下

2019-10-16
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  很多人都喜欢春天这个春暖花开的季节,外出晒太阳逛公园想想就很美好,但是却有一部分人是十分害怕出现在花草丛生的地方的,那就是过敏性鼻炎患者,只要一感受到花粉的感觉就会喷嚏不断,鼻痒、鼻涕多等症状,十分难受。

过敏性鼻炎的症状详解

  症状一:过敏性鼻炎患者喷嚏过后大量清水样的鼻涕,一些人每天要换洗数条手帕,或每天要用一卷手纸。接着就是鼻腔的堵塞,每次发作的轻重程度不一,可持续十几分钟或几十分钟,这也是过敏性鼻炎第三个典型的症状。


  症状二:过敏性鼻炎患者还会表现出眼睛发红发痒及流泪、鼻痒,鼻涕多,多为清水涕,感染时为脓涕、鼻腔不通气,并引发耳闷症状;眼眶下黑眼圈(经常揉眼所致);经口呼吸;嗅觉下降或者消失;头昏,头痛;不易察觉的儿童可由于揉鼻子出现过敏性敬礼征;由于鼻痒、打喷嚏头疼导致失眠的症状;鼻窦炎,即鼻窦的感染;严重的可导致中耳炎,即中耳受到感染;有的过敏性鼻炎患者由于过于频繁的打喷嚏,省鼻涕鼻导致鼻子出血的也有。


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  症状三:过敏性鼻炎患者会有阵发性连续性发作的喷嚏,每次发作一般不少于5个喷嚏,多时甚至十几个几十个。打喷嚏的时间常以早晨、起床、夜晚入睡或随季节变换加重,有的人几乎每天都会发作几次。

  过敏性鼻炎患者大多是由过敏原引起的鼻炎发作,花粉、气候、病菌等都是诱发过敏性鼻炎的过敏原,每个过敏性鼻炎患者出现的症状可能有所不同,常年性发作型鼻炎的病人亦可同时出现季节性的发作。若长期忽视,甚至可能会导致气喘,鼻窦炎,皮肤痒,过敏性结膜炎,中耳炎等并发症产生。

8食材防过敏性鼻炎

  姜

  姜的辛味成分姜辣素和姜烯酚能提高身体免疫力与新陈代谢,治鼻塞,可以期待缓和过敏性鼻炎症状的效果。

  莲藕

  莲藕含有丰富的黏液素,能避免鼻粘膜太过干燥,可期待改善过敏性鼻炎的效果。

  洋葱

  洋葱含有丰富的槲皮素,槲皮素是一种类似抗组织胺特性的物质,具有抑制过敏,抗发炎的作用。

  黑豆

  黑豆含有能强化鼻粘膜的维生素B12,锌,铁,大豆皂苷,能提高免疫力的卵磷脂,木酚素等成分,有助于预防过敏。

  益生菌

  基因营养医学专家刘博仁表示,益生菌可以调节免疫系统,降低过敏反应。

  青背鱼

  沙丁鱼,鲣鱼,鲭鱼,秋刀鱼等青背鱼含有丰富的EPADHA,可以让免疫系统正常运作,有抗发炎,抗过敏的效果。

  紫苏

  紫苏有很高的杀菌效果,富含维生素K,木犀草素,α-亚麻酸等,可以恢复免疫机能,减少发炎反应,缓和过敏性鼻炎的症状。

  薄荷

  研究发现薄荷的类黄酮能抑制老鼠的肥大细胞释放出过敏物质,对一些人的过敏性鼻炎也有效。

  过敏性鼻炎是免疫系统受到刺激引发的发炎反应,最典型的三大症状为打喷嚏,鼻塞,流鼻水。有些患者的症状会全年性存在,有些是在特定季节才会出现,或是接触到某些过敏原时才会发作。

  根治过敏性鼻炎是个长期的事情,犯鼻炎的时候我们可以通过药物减轻症状,也可以通过食物缓解症状。过敏性鼻炎患者除了要在饮食上要注意,还应该隔绝生活中的过敏原,在日常的生活中做好防护措施。


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