突发性耳聋的预防及日常生活护理

2020-05-15
来源:

突发性耳聋


预防

由于突发性聋病因尚不明确,并无针对性的预防措施。作为一般性的预防,日常生活中可注意以下几点:


1.加强锻炼,增强体质,避免感冒,预防病毒感染。


2.勿过度劳累,注意劳逸结合,保持身心愉悦。


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3.保持均衡饮食,多吃新鲜蔬果。减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。


4.控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。


5.对于已经患突发性聋并且治疗后患耳仍然不具有实用听力水平的患者,除上述建议外,还建议特别应该保护健侧耳:


①避免接触噪声;


②避免耳毒性药物;


③避免耳外伤和耳部的感染。


日常

突发性耳聋患者需要良好的休息及相对安静的环境,避免噪声刺激。饮食宜清淡、低钠,避免摄入烟、酒、辣椒等刺激性食物。


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由于突然听力下降,可引起较多焦虑、易怒等负面情绪及心理压力,需及时排解,避免剧烈的情绪变化。


家庭护理

家属应关注患者情绪变化,及时疏导消极情绪,引导患者建立良好积极的心态。


日常生活管理

充分休息,适度运动,避免过度劳累及熬夜不良生活习惯。


保持环境安静,避免噪声极大音量刺激,注意保护健侧耳的听力。


宜清淡、低钠饮食,避免喝浓茶及进食辛辣刺激性食物。


避免紧张、焦虑等负面情绪,进行积极的心理调节,保持良好的心理状态。




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