耳鸣的预防措施及日常护理

耳鸣


预防措施

(一)噪声性耳鸣的预防

1、降低或控制噪声源,尽量将其控制在国家允许范围(85分贝)之内。

2、阻隔噪声的传播,用吸声材料、隔声墙降低噪声强度。



3、加强个人防护。

4、预防性治疗,服用维生素B、维生素C以及铁、锌等微量元素,有一定的预防作用。

(二)药物中毒性耳聋的预防

1、严格掌握用药适应证,杜绝滥用,绝不多用。

2、避免联合应用2种以上耳毒性药物。


3、预防性治疗,如同时服用泛酸钙、维生素B族等。

4、用药期间加强听觉监控,如有中毒迹象,立即停药。

日常护理

(一)减轻焦虑,改善睡眠质量

1、向患者介绍耳鸣的可能病因,耳鸣的特点,使患者认识到耳鸣是一种常见症状,并不是严重的、致命的疾病,以消除患者的紧张情绪。同时向患者讲清耳鸣的治疗需要一段较长的时间,使患者有充分的思想准备及坚定的治疗信心。

2、介绍有关耳鸣的治疗方法,并说明耳鸣的治疗与情绪的关系,使患者保持良好的情绪并对耳鸣的治疗有较清楚的了解,以取得配合。

3、了解患者的疾病发病规律,和患者共同安排作息时间,在疾病发作时尽量避免睡眠,症状缓解时适当休息。

4、为患者提供舒适安静的环境,营造适于睡眠的氛围,合理安排各种治疗护理操作,将操作集中完成,在患者睡眠时尽量不去打扰。保持患者休息环境适中的温度和湿度,提供促进睡眠的方法。


(二)调节神经紧张

因紧张状态是耳鸣的促发因素,而紧张状态的强度、持续时间及性质,也直接影响着患者对耳鸣症状耐受程度。


患者如果集中注意力于自身的耳鸣症状,可导致神经紧张状态加剧,从而加重耳鸣。因此患者应有意识地训练轮流放松全身肌肉的各个肌群,以达到神经系统的松弛、减低或解除紧张状态,使耳鸣症状得到减轻。

(三)避免危险

和患者探讨在发病时可能出现的安全问题,找出危险因素,讲解避免危险发生的方法。


具体指导患者在发病时尽量休息,或在有人陪同的情况下进行少量的活动。避免一人外出,尤其是在人多拥挤的公共场所应提高安全意识,有不适感觉时尽快离开危险环境。




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