预防过敏性鼻炎教你小妙招

2020-08-04
来源:

日常如何预防过敏性鼻炎?

我们都知道鼻炎犯了会很难受,而过敏性鼻炎通常不能达到完全治愈的效果,只能改善和预防。那么在日常生活中,我们可以通过哪些手段可以改善鼻炎?

1.预防过敏
每年定期发作的鼻炎患者,在发作季节前应该加强预防,
比如说减少与花粉、甘草、落叶、烟尘的接触;皮毛过敏者,要避免接触宠物;已经明确过敏原者 ,要尽量避免接触这种物质。
另外,改掉经常剪鼻毛、抠鼻孔和用力擤鼻涕等不良卫生习惯。



2.冷水洗鼻子
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。
冷水洗脸可以使血管收缩,有助缓解鼻堵症状。长期坚持下去,这个方法是比较有效的。
做法:打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3-5次,早上可以适当多重复几次。



3.按摩缓解
经常上下按摩鼻子,按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环,减少局部淤血,增强免疫力,对缓解鼻炎症状有好处。
做法:


1.将食指指尖置于迎香穴,做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓,呼气时向里、向下揉搓,按摩后喝杯热水。
2.次数应该根据个人来定,具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适,鼻子通畅为宜。
除了这些办法,我还听过一些方法比如说用新鲜的橘子皮放在鼻子上用力闻。不过**的办法还是要多运动,增强体质,这样就能很好地预防和改善鼻炎了

潍坊耳鼻喉医院友情提示:养成良好的生活习惯,保持健康向上的人生状态。祝你早日康复!

潍坊耳鼻喉医院.jpg


阅读 59
分享