憋住喷嚏不是好事!当心伤到鼓膜!潍坊耳鼻喉专家给你的忠告

2020-08-12
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相信大家都出现过鼻子痒的情况吧!有时候突然鼻子发痒,然后就喷嚏不断,打喷嚏的同时还会伴随着飞沫出现,有些人觉得不太雅观,就想着捏住鼻子,把喷嚏憋回去,但很多人不知道的是把喷嚏憋回去并不是一个好的选择,甚至还有可能伤到鼓膜,影响听力!那下面就来说一下为什么不能忍喷嚏吧!






忍喷嚏为什么会伤鼓膜?
喷嚏是人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出的应急过程,是我们身体的一种天然防御机制。但很多人觉得打喷嚏太不雅观,因此会选择捂住口鼻强行忍住喷嚏,或者让喷嚏的声音小一点。
但把喷嚏憋回去了,就相当于把细菌以及异物等东西也一起憋了回去:而且打喷嚏的时候会产生相应的压力,忍住喷嚏则会使压力向内返回,导致咽部压力升高,进而冲击咽鼓管,就有可能对鼓膜产生损伤,严重的甚至会产生鼓膜穿孔。
因此,平常有喷嚏的时候要打出来,但在公共场合时,**用纸或纸巾轻掩口部,防止飞沫携带的病菌传播,之后丢掉纸巾或清洗手帕:如果来不及准备手帕或纸巾,建议用手肘挡住嘴,而不是用手捂住嘴巴。






日常怎么保护听力?
1.避免掏耳朵。叮咛,对耳朵有润滑保湿、抵抗外部细菌真菌的作用,所以掏耳朵其实没有必要,但有些人叮咛分泌过多,堵塞耳道,影响听力,那么可以到医院找专业的医生进行清理,另外日常也要注意避免耳朵进水的情况,如果洗澡、游泳时不慎进水,也应该尽快擦干或者用单脚跳的方式将水排出。


2.远离噪音。长时间接触高分贝的噪音,会损伤内耳,引起听力减退,所以尽量少去KTV、舞厅、酒吧等场所:同时要避免长时间带耳机,以免出现突发性耳聋。如果实在没法不用耳机,可以选择降噪耳机,降低对听力的影响。





3.均衡饮食。多吃富含锌、铁、钙等微量元素的食物,能够改善内尔的血液循环:少吃高油高盐的食物,预防高血压、高血脂等可能引起耳朵病变的疾病。


4.积极锻炼。经常进行体育锻炼,增强人体抵抗力:更重要的是要规律作息,避免熬夜等不良习惯,早睡早起,保持充足良好的睡眠:还要注意保持心情顺畅,避免陷入紧张、焦虑、不安等不良情绪,这样才能更好地保护我们的耳朵。



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