眩晕症的日常生活护理

2020-08-17
来源:

眩晕症的日常生活护理


日常

造成眩晕的病因较为多样,日常生活中通过预防各种相关疾病的发生、发作或减少诱发眩晕的危险因素,都能在一定程度上预防眩晕的发生。

家庭护理

改善居住环境,减少房内的障碍物,如电线、杂物等;

安装照明设施如夜灯、手电筒等,便于使用

安装扶手、铺防滑垫,避免滑倒;

3.jpg

患者应避免剧烈运动或突然改变体位动作,眩晕发作时应立即休息,保持静止;

有眩晕及相关症状时,避免强光、看电视、看书等。

日常生活管理

运动

根据自己身体情况选择适当的锻炼方式、场地并坚持,以增强体质,增加心肺功能,调节、改善不良情绪,有助于协调睡眠和代谢功能。

饮食

合理膳食,避免过饱,可搭配富含粗纤维、维生素、钙质多、低盐的食品,每天饮用少量葡萄酒,能防止肥胖、高血糖、高血压、动脉硬化等心血管疾病危险因素。

生活习惯

调整作息、保证足够的睡眠、改睡硬板床、戒烟限酒,能避免疲劳所致的颈性眩晕。

心理辅导

是治疗眩晕症患者焦虑、抑郁等精神症状或心理异常的重要方法,家人应给予患者更多的关心和帮助,患者也应保持积极良好的心态,必要时可以向专业人士求助。

特殊注意事项

体内水分过多,会增加内耳的液体压力,从而使症状加重,患者应少喝水、喝淡水、低盐饮食,必要时服用呋塞米等利尿剂。

timg (53).jpg


预防

预防造成眩晕的相关疾病的发生,减少造成眩晕发作的危险因素,能在一定程度上预防眩晕的发生。

戒烟禁酒和服用倍他司汀或激素类药物可能减少梅尼埃的发作;

对于频发的前庭性偏头痛,可服用β-受体阻滞剂、钙离子拮抗剂或丙戊酸等药物进行预防;

尼麦角林通过改善血液循环,促进血液供应而减少眩晕发作;

加强保健意识,做好颈部保暖,进行自我肩部按摩、保持良好坐姿或睡姿、戒烟限酒、合理饮食等措施,对预防颈性眩晕的发生、发作具有重要作用;

适当锻炼,如坚持做保健操,对预防颈性眩晕有重要作用,能使患者放松情绪、缓解心理压力、消除疲劳,解除肌肉紧张、疼痛或疲劳损伤。




》》》登陆潍坊市耳鼻喉医院官方网站可进行在线咨询,电话:0536-2100120QQ761148888,预约就诊可免专家挂号费和初步检查费,享受医疗补贴,优先安排就诊,无需排队等待《《


阅读 110
分享