过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。寒亭过敏性鼻炎临床表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞、流清涕等。除此之外还有咽痒，眼痒等。那么过敏性鼻炎患者在饮食方面该注意些什么呢？

1、维生素A：能防止过敏源的侵入。当肉类和鱼类等动物性食品成为过敏源时，可以从南瓜，小松菜，胡萝卜，茼蒿等植物性食品中入。
2、矿物质硒和锌：能提高呼呼器官抵抗大气污染的侵害作用。海带，牡蛎，苹果，南瓜含有锌。动物肝脏，西红柿含有硒。

3、维生素C和烟酸：菠菜，大白菜，小白菜，白萝卜，玉米，马铃薯，西红柿，草莓，猕猴桃。

4、维生素B6：香蕉，糙米，动物肝脏，燕麦，马铃薯。

5、DHA和EPA：对维护免疫功能具有良好的功能。深海鱼油中二者的含量较为丰富。
6、白果：含有的银杏内酯对过敏症的缓解有一定的效果。
饮食注意事项：

1.过敏性鼻炎患者尽量别吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激呼吸道粘膜。
2.慎食牛奶、鱼、虾、蟹类等海产食物，平时注意多吃补益肺气的食物。
3.忌食寒凉生冷食物，会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
对于寒亭过敏性鼻炎的饮食保健我们一定要坚持到底，这样的情况下对我们的身体恢复也是非常重要的。

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